Sleep Cycle или просыпаемся правильно

Как и обещал в прошлом посте начинаю публиковать обзоры интересных приложений для iPhone/iPod touch.

Сегодня в него попала программка Sleep Cycle alarm clock.
Скажите, вы часто просыпались по утрам с ощущением что по вам проехали трактором/легли только что, вообщем, абсолютно не выспавшимися? Думаю да. Как установили ученые, и вроде даже не британские, всё дело в том, что вы проснулись, точнее вас разбудили не в ту фазу сна.

Если коротко, то существует 2 фазы сна: фаза медленного глубокого сна (именно в эту фазу мы видим сновидения и спим крепко) и фаза быстрого сна (в эту фазу кровь начинает бежать быстрее, а мы больше ворочаемся). Фазы чередуются между собой несколько раз за ночь Так вот — идеальным временем для пробуждения является начало или конец быстрой фазы сна.
Угадайте что делает программа?
Правильно — это чудо программерской мысли будет вас в самый подходящий момент!

Как это всё происходит?

Вы кладете любимый айфончик на кровать, желательно экраном вниз. Устанавливаете будильник и засыпаете.
Программа, используя акселерометр айфона, детектирует те моменты, когда вы ворочаетесь, а значит находитесь в фазе быстрого сна. Первые две ночи программа будет калиброваться и будить вас именно в то время, которое вы установили.
Кто хочет посмотреть как это будет происходить может запустить тест:

Просто положите телефон на кровать и поворочайтесь. Об улавливаемых телодвижениях программка известит вас звуком.

Ну что, пора в кроватку?
На странице настроек можно выбрать мелодию для будильника, из предлагаемых 8 вариантов:

Все кстати очень приятные. Или сбросить калибровку, если вы поменяли матрас или в принципе место сна:

Залезли под одеяло, осталось установить будильник:

Можно выбрать громкость по желанию и жамкнуть «Старт».
Программка еще раз покажет пожелания для корректной работы:

Напомнит о том, что:

  • Нажатие на «Home», равно как и блокировка айфона выключит будильник
  • Под подушку айфон лучше не класть
  • Лучше, чтобы iPhone лежал экранчиком вниз
  • Ну и стоял на зарядке

Каждую ночь заряжать его конечно не обязательно, за ночь программа «кушает» ~15–20% заряда.
«Глазки закрывай, баю-бай…»©

Как я уже писал в первые две ночи программа разбудит вас ровно в то время, которое вы установили. Затем будильник будет срабатывать в начале или конце быстрой фазы сна, ближайшей по времени к установленному. Как я заметил это примерно в промежутке «пол часа раньше — 15 минут позже».
Для наглядности программка покажет вам график вашего сна на вкладочке статистика:

В моём случае будильник стоял на 9 часов утра. Как вы видите, программка разбудила чуть раньше, в 8:44.

Сама программка платная, но стоит копейки. Сейчас в связи с выходом второй версии ее можно купить всего за 99 центов на страничке программы в AppStore. За наводку спасибо Оляпке

Резюме: Программка отличная, возложенные функции на себя выполняет. Просыпаешься действительно легко, главное побороть желание «поваляться еще 5 минуток»)))

Комментариев

  1. MarchenkovDmitry говорит:

    Отличная програмка.
    И еще нашел пару багов.
    Информер комментов растягивает страницу по ширине.
    Ссылка поставилась криво в конце поста.
    И еще если кликнуть по белому фону в посте 2 раза то он почему то становится сероватым wink И нельзя ничего выделить.

  2. Александр говорит:

    Если коротко, то существует 2 фазы сна: фаза быстрого сна фаза медленного глубокого сна (именно в эту фазу мы видим сновидения и спим крепко) и фаза быстрого сна (в эту фазу кровь начинает бежать быстрее, а мы больше ворочаемся).

    Кажется, вот фраза «фаза быстрого сна» тут лишняя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *